Consumare i pasti insieme
In questo mondo dai ritmi serrati, a volte è difficile riunire tutta la famiglia a tavola. Ma l’ora dei pasti può essere una meravigliosa occasione per stare insieme. Ecco alcune idee per trasformare i pasti in occasioni piacevoli: - Lasciate che i figli vi aiutino a preparare il pranzo. Ciò può contribuire a fargli acquisire fiducia in se stessi, e ad apprezzare ciò che fate per loro.
- Stimolate la conversazione chiedendo ai familiari di parlarvi della loro giornata. Invitateli a farvi partecipi di ciò che è accaduto o di ciò che hanno imparato.
- Invitate i nonni, altri parenti o amici a cena.
- Trasformate i pranzi delle feste in occasioni speciali.Incoraggiate i familiari a essere creativi e a esprimere il loro apprezzamento per le vacanze.
Fissate come obiettivo di consumare almeno un pasto al giorno insieme alla famiglia.
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